Sven Schneider (Shaggy) nahm am Samstag beim ersten Cross-Duathlon in Andernach Eich teil. Er startete beim Jedermannrennen. 3 Km Laufen, 10 km Radfahren und nochmal 1,5 Km Laufen. Bei nassem Wetter und kühlen Temperaturen lief Shaggy die 3 Km in 13:23 Minuten. Für die 10 km lange MTB-Strecke benötigte er 32:36 Minuten. Die anschießenden 1,5 Km lief er in 8:05 Minuten. Gesamtzeit: 54:04 Minuten. In seiner Altersklasse bedeutete das Platz 1. Gesamt wurde er 4ter. Herzlichen Glückwunsch! 

Hi Jungs, am Samstag war ich beim 1. Crossduathlon in Andernach/Eich am Start. Bei richtig besch... Wetter (8 grad, gefühlt -10 und dickem fetten Regen) ging es in die Aufwärmphase (ein bisschen Radfahren und 5 min Laufen) 15min das reicht schon! Zehn Minuten vor dem Start gab es eine kleine Einweisung in die Strecke, Zeitnahme und die Wechselzone.Um 14 Uhr wurde das Jedermann- Rennen und die Staffel gestartet. Es ging auf die 3 km lange / kurze Laufstrecke durch Eich und eine kleine Schleife am Dorf vorbei. Ich habe mir eine über die halbe distance einen richtig schönen Dreikampf mit einem Läufer vom SironaSports Morb. und mit dem Starter vom Team Tri Post Trier geliefert. Während dessen haben Regen und der Wind nachgelassen und von der Kälte war auch nichts mehr zu spüren. Nach 13:23 min Laufzeit kam ich mit der dritt besten Laufzeit zum Wechsel aufs Fahrrad. Etwa 30 Sekunden dauerte das Umziehen der Schuhe und anlegen des Helms und der Handschuhe. Top Motiviert schoss ich mit dem Fahrrad durch Eich hoch auf die Felder und dann war so ein wenig die Luft raus aber nach wenigen Metern und eine bisschen Erholung ging dann wieder mit Tempo weiter. Ich klemmte mich wieder an den Fahrer vom SironaSports Morb. Team über Waldautobahnen und wenig Anspruchsvolle Passagen ging auf und ab quer durch den Wald. So bei km 7 kam eine 1,5 km lange Steigung dort zog der andere Fahrer weg. Keine Chance und keine richtige Power mehr um dran zu bleiben. Zum Schluss ging es wieder über die Felder zurück nach Eich zum Dorfplatz. Meine Zeit beim Radfahren betrug 32:36 min fünft beste Zeit. Dann wieder in die nassen Laufschuhe, nach den ersten 150 m machten sich meine Beine bemerkbar links und rechts kamen im Ansatz schon Krämpfe aber egal weiter!!! Nach einem leichten Anstieg waren diese Anzeichen von Schmerz wieder verflogen und das Ziel kam immer näher und näher. In einem Endspurt auf den letzten 150 m holte ich noch mal alles (nagut fast alles) aus mir raus. Mit der zweit besten Laufzeit von 8:05 min im Lauf zwei beendete ich das Rennen auf dem 4 Platz in der Gesamtwertung und in meiner Altersklasse sogar den 1 Platz.  

Fazit: Das ganze war mal echt ne schöne Abwechslung zu den ganzen Sprintrennen weil es hier nicht nur aufs Radfahren sondern auch aufs Laufen und Kräfteeinteilen an kam. Ich bin nächstes mal mit ein bisschen mehr Training wieder am Start und versuch mein Ergebnis natürlich zu verbessern